前几天因为感冒+小小头晕，所以去看了一下中医，

顺便问了一些有关食物的问题，

嗯因为饮食对宝宝很重要，所以啰！

不问还好…一问！才知道我好像都有点吃错东西了耶！= =

所以来这里做个小小MEMO…

香蕉：真是太可怕了…我还蛮爱香蕉的呢！= =

结果医生说香蕉虽然很营养，却不是每个人都适合的，

一来怕它的钾含量过高，再来有些人的体质吃了…

不但不帮助消化， 反而容易便秘胀气哦！(像我啦！)

所以大家要依自己的体质来吃香蕉，最多就是一根！

桃子：和香蕉一样…胀气！(不过…是依个人体质而定)

菠菜：书上都说菠菜含有丰富的叶酸，但是医生说…

台湾的菠菜…草酸含量太高了，反而容易造成结石…= =

至于叶酸的含量，并不是特别高，建议我从其他深绿色蔬菜摄取哦！

甜食：相信所有的妈妈都知道，吃太多甜食…宝宝会过大，

虽然宝宝大…但是却没有吸收到该有的营养哦！

另外也会胖到妈妈身上呢！

其中最重要的一点是：糖会把钙给代谢掉哦！@@”

相信大部份的妈妈们都很努力在补充钙质，

如果因此被过多的甜食给代谢出体外…那就太浪费了…= =

所以妈妈们！吃甜食…真的要酌量才行哦！

PS上述的各项食物，并不是都不能吃的意思哦！@@”

而是”酌量”OK！大家依自己的体质摄取哦！