我是偶尔去运动公园走个几圈

自己还满懒惰的

不过我有一个朋友怀孕都没运动

她两胎生产时间都很快(几个小时)

我在想个人体质也有关係吧!

医生是叫我34周开始不要用拖腹带让胎头降下来

所以我打算那时候开始再做运动

应该只是去散步吧

顶多在家里採脚踏车

爬楼梯～我怕我的膝盖承受不住

因为一直都在上班，我想我的运动量应该也不太够

已经开始打算每天上下走三楼楼梯五趟

不知这样够不够

因为现在光是坐着办公

偶尔都会觉得喘了

太频繁走楼梯，怕自已吃不消

循序渐进吧

我每天只要出门就一定会爬楼梯

不过这样运动量应该还是很少齁

是不是也该做些其他运动

不过我想体质也有关係

话说散步的话大概要多久才有那个效果?

各位妈妈

我在8个月前是偶尔会去运动场走路，或是去游泳，以我第一胎的状况，运动量比现在多四倍来看，很怕这胎不好生，也是想要循序渐近的方式运动，所以我想提早开始运动，先每天爬个10层，过个一个星期再来加个10层。 真想像一些妈妈一样，很快就把宝宝生出来。看新闻，那些年纪轻的妈妈动不动就在厕所生小孩，真让我非常羡慕哩

我姐姐怀第一胎时, 在预产期前10天开始爬楼梯, 问题是她住三楼, 她下班回家才爬了三楼, 才爬一天而已, 凌晨三, 四点就破水去待产了, 早上八点就生了, 超好生的, 所以我都不敢乱爬耶!

我自己怀第一胎时, 从36周开始爬楼梯, 我住 九楼, 每天早晚上下班时各爬一次, 结果到 38 周还是没动静, 但因宝宝太大了, 所以38W + 4D 就去催生了, 不想剖腹生产

这胎希望能生个天秤宝宝, 所以想等过了37, 38周后再开始爬

我没有爬楼梯耶!

我都是晚餐后散散步而已!

医生叫我不要爬楼梯

会伤膝盖

爬两三层就好

多散步就可以了

可能我体重比较重吧@@

妈妈们,

千万不要爬楼梯

也不要做青蛙蹲,

真的很伤膝盖(我是过来人呀)

膝盖痛做什么事都很不方便,

痛起来会让人心情不好

游泳还是最不伤身体

现在傍晚都很凉去散散步，

也蛮不错的，虽然我也希望

可以走一走，可是我走没几步

就开始痛，光从我家走楼梯下

楼都有很大的问题了

本来想说散散步看能不能止腰

酸，但还没止腰酸就先肚子痛

了

爬楼梯----+1

大家加油呀!

看来每个妈妈也都很想好生

我再两个礼拜应该就要卸货了!

我都儘量每天散步40分钟

不过我是没有爬楼梯啦

晚上睡前做青蛙蹲

可是我只有蹲到大腿跟小腿成90度

然后再刻意把两个膝盖往外堆

让大腿内侧有拉的感觉!

希望这样也可以有效!

那种蹲下去再站起来的太吃力了! 受不了!

昨天晚上开始有比较密集的宫缩

可是也都不会痛! 只是感觉硬而已!

希望这可以是产兆的开始喔!

我觉还是不要走楼梯有点危险

走一般平路就好了

之前下班后在家里没事就 走走走

今天37周+1天了,内诊子宫颈口都还没开指

妈妈们爬楼梯都爬多久呢?

真希望快点有产兆,因为我的宝宝体重有3200公克了,怕太大生较久说