我是从小到大就不敢吃深绿色的菜

怀孕后偶尔勉强吞个几根

因为深怕叶酸不足

所以就买了叶酸锭来吃( 目前36周了 )

怀孕初期要多补充叶酸喔!!

除了青菜外其他有的食物也是含有叶酸!!

补充B6 (叶酸)

比较能够将你吃不下去的营养补充进去喔!

前四个月叶酸很重要的唷

还有很多东西是含叶酸ㄚ

妳可以上网查一下选妳吃得下的

像我就没办法去吞一颗颗的叶酸补充锭我会吐Vit也是

所以我都以水果奇异果从怀孕到现在34周 已吃了N箱了喔

去找妳可以接受的吧

不过其实叶酸是怀孕前就要吃的或者是孕前就有补充很多绿色蔬菜

那效果才好而非孕后才吃医生说的

我从小就爱吃蔬菜不爱吃肉以前我就想我怀孕一定会生男的

因为我太爱吃蔬菜了 都大盘大盘的嗑哈哈!! 果真我怀的就是DD

其实叶酸在孕前就要开始补充了～

尤其是怀孕前３－４个月哦～

因为这时期宝宝在发预脑部～

整个孕期有些营养品是必要的哦！

给妳参考我的怀孕日誌～